— Coaching lifestyle

Remise en forme à ton rythme.

Perdre du poids, te remettre en forme, te tonifier, prendre du muscle ou améliorer ta condition physique : choisis un programme autonome ou un coaching avec suivi.

Programmes autonomes

Achat unique, PDF à suivre seul·e, sans suivi individuel.

Coaching personnalisé

Programme sur mesure et suivi direct avec Lorine.

Programmes autonomes

Nouveauté

Summer Body Challenge — 30 jours

Pour celles et ceux qui veulent se remettre en forme et se tonifier chez eux, en peu de temps par jour.

Objectif : Brûler des calories, tonifier le corps et gagner en endurance.

Séances: 5 séances de 35 min
Durée: 30 jours
Matériel: Aucun matériel
Niveau: Tous niveaux

HIIT pour brûler un maximum de calories
Renforcement musculaire pour tonifier le corps
Cardio pour améliorer l'endurance
Core training pour renforcer la sangle abdominale
7 idées de recettes

29€

Acheter — 29€

Paiement sécurisé sur Beacons (site externe). PDF téléchargeable juste après l'achat. Voir CGV et remboursement.

Coaching personnalisé

Lorine, coach sportive diplômée BPJEPS AF double mention, construit ton programme sur mesure et t'accompagne pour atteindre tes objectifs. Les formules et tarifs sont détaillés sur la page des formules.

Voir les formules Prendre contact

FAQ — Programmes autonomes

Comment recevoir mon programme ?+

Le paiement se fait sur la boutique Beacons (plateforme externe sécurisée). Le PDF est téléchargeable immédiatement après l'achat.

Combien de temps dure le programme ?+

Le Summer Body Challenge dure 30 jours, à raison de 5 séances de 35 minutes par semaine. Le PDF reste à toi à vie.

Quel matériel faut-il ?+

Aucun : toutes les séances se font au poids du corps, à la maison.

À quel niveau s'adresse-t-il ?+

À tous les niveaux : adapte l'intensité à ta forme du moment.

Le programme comprend-il un suivi individuel ?+

Non, c'est un programme autonome. Pour un suivi personnalisé, contacte Lorine.

FAQ — Coaching personnalisé

Comment fonctionne l'accompagnement ?+

Après un premier échange pour définir tes objectifs, Lorine construit un programme adapté à toi.

Comment sont adaptés les entraînements ?+

Selon ton niveau, ton emploi du temps, ton matériel et tes retours au fil du suivi.

Comment prendre contact ?+

Par e-mail à sobek.fitnesspro@gmail.com, sur Instagram ou via la section Contact du site.